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2006-04-16

今日は2部練習。
【テクニック】
・サイドポジションからのマウントへの行こうを練習。しっかり相手の脚を殺し大きく相手の腰横へ足が当たるようにまたぐ。

・マウントの返し方
エビの動きをしながら肘で相手の膝を押す。同時に自分の膝でも押す。(肘と膝で相手のヒザを挟むように)

そうすると肘が相手の脚の下に入る。その空間に脚を入れてハーフに戻す。


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