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スポンサーサイトテクニックの課題

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2007-06-07

 DVDを見ながら今の課題を考えてみた。今後はテクニックの反復に時間を掛けた日を作っていこうと思う。

【試合での課題】
・バックからのエスケープ
・ニーオンザベリー

【他の課題】
・マウントの取り方
自分の足を掴んで跨ぐ方法

・マウントからのエスケープ
足を外から掛けてのウパとエルボーエスケープ

・ニーオンザベリーからのエスケープ
帯を持つ。

・十字絞めのディフェンス
襟を持たれたら、すぐに内側から腕を入れ、耳を押さえる。

・スピニングチョーク
ノゲイラ式と青木式

・パスガードで半身で膝を相手の腰に当てている状態で、一旦亀になり、さらに返って、三角に極める。
練習で一日二つくらい反復練習していきたいと思う。
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