ジャンク柔術~Road to Champion~

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2006-06

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6月28日練習日誌
【技の研究】マウントからの小手絞め。ニーオンザベリーからの小手絞め。バックについてからの裸絞め。今日は締めの技を研究した。マウントからの絞めは返されやすくなるので注意が必要。片足を立てた状態で絞めに入るのが良い。 そうするとそこから腕十字にも変化できる。ニーオンからの絞めは右足でニーオンに行った場合に自分の右手で相手の右襟を握る。ここまでは基本通り。 ここからは左手で相手の肩の辺りをつかんで抱き起......
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寝技で勝つ柔道
寝技で勝つ柔道柏崎 克彦 (1998/07)ベースボールマガジン社この商品の詳細を見る【対象】   初級~上級【おすすめ度】☆☆☆☆【おすすめの技】抑え込みのポイント、抑え込みの逃げ方        他すべての技寝技の神様柏崎先生の技術本。写真が非常に多く、胴着の握り方から脚の使い方まで細かい点まで詳しく解説されています。見易さでいうと一番の本だと思います。抑え込みの仕方など基本からくわしくポイントを解説してい......
06-28 | 柔術技術本 | Comment : 0  | Trackback : 0 
スピリッツ オブ ブラジリアン柔術
スピリッツ・オブ・ブラジリアン柔術ホベルト・ホレッタ マガリカエス (2003/09)愛隆堂この商品の詳細を見る【対象】初級【おすすめ度】☆☆☆【おすすめの技】横四方からの腕十字、チョーク、マウント状態で絞めのフェイントからの腕十字ホレッタのテクニック本。自らの名が付いた技ホレッタの解説はありません。基本的な技が分かりやすく写真入りで解説されています。私は最初この本から入りました。横四方からの腕十字、横四方から......
06-28 | 柔術技術本 | Comment : 0  | Trackback : 0 
バイタル柔道寝技編
バイタル柔道〈寝技編〉岡野 功 (1990/03)日貿出版社この商品の詳細を見る【対象】 中級~上級【おすすめ度】☆☆☆☆☆もう何十年も前から存在する柔道の寝技のバイブル的な本です。内容は柔術の技術そのもの。今使われている技術のほとんどが柔道に昔からあったものだと知らされます。 写真は白黒で少し見づらいですが、細かい技術点にも触れており基本書というよりももっと実践的な内容になっています。寝技への移行の仕方なども載......
06-28 | 柔術技術本 | Comment : 0  | Trackback : 0 
6月25日練習日誌
肉離れのため10日ほど練習を休んでいたが、そろそろ体を動かし始めようと柔道練習開始。 久しぶりだったのでスタミナバテバテ。 負傷箇所の方はテーピングでがちがちに固めていったので大丈夫だった。若干不安はあるがこれから練習量を増やしていきたい。 乱取りでは踏ん張りが効かないのでバシバシ投げられてしまった。 まだ踏ん張るのが怖いみたい。この恐怖心を早く取っ払わなければ。。。。試合まであと10日くらい。焦......
06-26 | 柔道日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
6月14日練習日誌
今日は30分遅れて到着。なのであまりストレッチできてなかったかも。スパー中に腿裏を伸ばしてしまった。明日まで冷やして様子を見ます。肉離れではないと思うけど、ちょっと心配。そのためか左足もつってしまった。ストレッチ大切です。体が固いのも原因かな。でも今日は全体的に動きはよかったと思う。相変わらず、ニーオンから絞めでやられまくった。映像とかでもっと客観的に見れたら分析もできるかもしれないけど、そろそろ......
06-14 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 

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