ジャンク柔術~Road to Champion~

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2006-03

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3月29日練習日誌
【技の練習】試合前ということで自由練習。残り30秒負けてる時の一発逆転を狙ってアキレスを練習した。意外と極まりやすいので盲点かも。三角からオモプラッタも反復練習。サイドからのチョーク。【スパー】アキレス狙ったらスムーズにはいかないがあっさり極まった。みんな警戒してないらしい。強い人とやって抑え込まれたがなんとか返した。しかし抑え込みの形から何も動けない。動くと返されそうでしっかり脇をさした状態で抑......
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3月26日練習日誌
今日は2部練習。技の研究をメインに練習。【膝割りパスガード】膝を割って腰を切りながらパスガードする。その時片襟で握り片腕はバランスをとるように相手の頭越しに手を突くようにする。【クロスをきる】突っ込み絞めをしつつ腰を後ろに引き出来たスペースに膝を尾骶骨に当てて立てるこのとき直角になるように自分の重心を後ろに引く。【三角の防御】三角きたらすぐさま膝を入れて天井を向く。でも反応が遅いから厳しい。......
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3月26日練習日誌
柔道練習。【技の練習】引き手の手首を返して手の甲を見るようにして引き出すのが良いとのこと。非常にためになった。【寝技】最近抑え込みが甘い気がする。柔術のやりすぎだからだろうか?しっかりと抑え込めてないので逃げられることがしばしば。また一からしっかりとやらないとだめですね。......
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3月25日練習日誌
【スパー】今日はずっとスパー。さすがに疲れた。スタミナが切れて何回も取られてしまった。ダメだー。自己嫌悪。スパイダーうまい人に三角と十字くらった。三角こられた時頭は天井に向けるか足を立てて腰を落とすかしないとだめだ。もっと何回もやらないとものにならないかもしれない。あのパターンでだけは取られたくないなあ。......
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3月22日練習日誌
【ドリル】・下からの腕十字と防がれた時のオモプラッタ。オモプラッタのとき片手で相手のズボンの裾を握り上へ持ち上げると相手のバランスが崩れてきまりやすいことが分かった。【スパー】・柔道出身者とやったら防御がきつくて一本取れなかった。もっと冷静に行ったらよかったのかもしれない。・体重の重い人とやった。ものすごい疲れた。一本押さえ込みからアームロックで一本取ったが、動きが雑になっているところがあったかも......
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3月21日日誌
昨日は試合を見学。初めて柔術の試合というものを見た。いろいろな攻防が見られて面白かった。なぜか他のチームの人はすごく強そうに見える。しかしわがチームは健闘して結果は上々だった。試合を見てたら自分も体を動かしたくなってきた。早く試合がしたい。 ただ気になったのはルールのこと。一日試合をみてだんだんルールが分かってきたのだが、大きな大会ではもっと厳しく判定するらしい。寝技で30秒以上キープするのはダメ......
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3月19日練習日誌
柔道練習。【打ち込み】 20×10払い腰はだんだんよくなってきた。【寝技】下からの腕十字が教科書通り決まった。相手が知らないと面白いように極まる。【乱取り】体落としで投げられた。 顔から落ちて傷を負った。【補強】練習後の補強がきつかった。腕立て50腹筋100背筋100スクワット50くらいはやったんじゃないかな。終わった後の爽快感がなんともいえない。左の背負いに入ったとき連絡技として小内刈りを習得し......
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3月18日練習日誌
【技の研究】自由研究。・十字締めの反復練習片手で対角線上の片襟を深く握り、もう片方の手を親指を襟に入れる形で持って腕をクロスさせる形で締める。親指を入れておくと締まるけど実戦ではなかなか親指はいらないから防がれた時次の動きを研究する必要がある気がした。・下からの腕十字の練習。本に載っていた通り、腕を取るほうと反対の方の脇をオモプラッタのように脚ですくう。片方の脚は相手の肩に掛けて下に力を加え、頭を......
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3月15日練習日誌
今日は練習遅れて行った。【ドリル】クローズドガードの切り方。相手の片腕の裾を指に引っ掛けるようににぎり腕を制する。制した方の足を前へ出しながら両足立つ。そしてもう片方の手で相手の膝を下へ押してクローズドガードを解く。 この際相手にもぐられながら足をすくわれてスイープされる危険性がたかいので、制していない方の腕側にある足は後ろに引いておくことが重要。(前へ出しすぎるとすくわれる。)【スパー】いつもマ......
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3月12日練習日誌
柔道練習。【打ち込み】 20本×10払い腰の打ち込みはだんだん安定感が出てきた。【乱取り】 90秒×10回【元立ち乱取り】 1分×4本乱取りでもっと小内刈りを使えるようになりたいがまだまだだ。相手を引き出しながら軸足をしっかりひきつけて腰を出すように足を刈ることができればいいのだが・・・相手の背負いを耐えて大腰に変化されて強引に投げられた。最近このパターンでやられているので注意必要と感じた。 なんと......
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3月11日練習日誌
【技のドリル】1.クロスガードからのスイープの練習。相手が立ってきたとき相手の両踵を刈るスイープと内側から片足をすくうようにして相手の片足に抱きつきながらのスイープ。それを耐えられるそのまま足をすくいながら自分がクロスガードを解きながら後転して立ち上がりながらテイクダウンする方法。 ‐考察‐反復練習をしていて思ったのだが、クロスガードからのスイープは相手が手をついて起き上がってきて最終的に上になるも......
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3月8日練習日誌
今日は初心者が多かったので三角締めとしたからのもぐりながらのスイープ。三角締めは何回も反復練習が必須。防ぎ方も練習した。これがなかなか実践ではうまくいかない。ちょっと上体がつっこみすぎているからかな?三角締めの防ぎ方は三角にきたらすぐに胸を張って天井を見ること。さらに膝を立てて相手との間に足を入れるのがベストだ。下から腕十字に行く時足だけを掛けようとするからダメだ。一度腰を反対側に切ってから(オモ......
03-09 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
3月5日練習日誌
今日は柔道練習。乱取りで両襟を取る組み手にしたが無理やり袖つりにこられて手首を捻られてしまった。もっと低いとこを握ったほうがいいと思った。 相変わらず低い背負い&小内刈に弱い。下から組んで行く必要がある。上から持つとどうしても脇が甘くなる。 そういえば支え釣り込み足や小内刈りとかあんまり使えてない気がする。大内刈りも。もっと足技を出していく必要性を感じた。......
03-05 | 柔道日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
3月1日練習日誌
今日は下からのスイープの反復練習。クロスガードに対して相手が立っている時は踵を持って下から草刈スイープ。基本の形をしっかりマスターしていれば他にも応用が利くのでしっかりマスターしたい。足を内側からすくって自分が後転しながら倒すスイープを試みたが難しいかった。こういう柔術的な動きもできるようになりたいものだ。 ......
03-02 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 

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