ジャンク柔術~Road to Champion~

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2006-02

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2月27日練習日誌
柔道練習。打ち込みで払い腰を重点的にやった。右組で左足を左側に送ってから技に入るように意識したら右足が相手の深くにいきやすい。うまくいったような気がする。背負い投げを見せておいての小内刈で背負いと見せかける時もっと体を使って引き出さないと相手を引き出せない。腰を引いていては小内の威力は半減するのでしっかりと腰を密着させたい。......
02-26 | 柔道日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
2月26日練習日誌
【技の研究】今日はバイタル柔道を見ながら研究。相手のタックルを切ってがぶった時相手のあご下に腕を入れてみずから回転しながら極めるスピニングチョークのような技を練習。上からの片羽締め。相手の襟を深くにぎると極める時に手首がすごい痛い。浅く持って片羽締めの要領でもう片方の腕を大きく万歳するような形でやったほうがいいかもしれない。 同じくがぶって横に着いたとき。相手の脇から腕を差し(コムロックの要領)も......
02-26 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
2月22日練習日誌
今日は自由研究ということでがぶった時にスピニングチョークのように回転しながら極める片羽締めの練習と脇から相手の襟を深く持って(コムロックの時と同じ持ち方)、下にもぐりながら十字締め?を狙いながらスイープする練習。こっちは難しいのでもっと練習必須。 後アキレス腱固めで相手の極めていないほうの脚の膝裏に自分の足の裏を当てて動きを制する入り方を教えてもらった。こちらは使えそうだ。  昨日バイタル柔道寝技......
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2月19日練習日誌
今日は柔道練習。肩が痛くて引き手が全く利かなかった。乱取りでは自分から技をかけていくことに主眼を置いた。この点はうまくできていた。強い人に払い腰を何回も見せておいてからフェイントで小外掛けを掛けて倒すことができた。やはり払い越し内股などの大技をもっと磨いていかないと他の技も生きないと感じた。【課題】あせって足を刈りにいくのではなくしっかり継ぎ足して相手の重心に入ってから技をかけることを心がけたい。......
02-19 | 柔道日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
2月19日練習日誌
今日は練習場が狭かったのと人数がそんなにいなかったので軽めの練習となった。技の研究相手が亀の時下に入りながら小手締めにいく技を少し思いついたので今度の練習でやってみたい。来月試合に出ることになった。出るとなったら体重を絞らなければならない。あと5キロは絞りたいが、間に合うか?明日からダイエット始めます。方法は炭水化物カットダイエット。恐らく1ヶ月で5キロくらい落ちるんじゃないでしょうか?がんばりま......
02-19 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
2月15日練習日誌
今日の練習は遅れて行ったので技の反復練習は出来なかった。マウントからの腕十字の入り方をやっていた。自分が寝転びながら取る十字ではなくマウントのまま極める入り方だった。 今度やってみよう。反省点【マウント】相変わらずマウント取られたら返せない。ブリッジが効かない。ブリッジ効かないなら海老の動きをしないといけない。頭になかった。【ハーフガード】相手がハーフガード気味に足を利かせてきた時の対処を前に教え......
02-15 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
本日の練習
今日の練習で腰締めで相手が落ちてしまった。人を落とすのは初めてだったので、相手が泡を吹いて顔が青くなってるのを見て衝撃を受けた。一瞬体が固まってしまったが、すぐに周りのよく蘇生法を知っている人がすばやく対処してくれたので良かった。腰締めは後ろが見えないし体重をかけるので気をつけてやらなければと思う。今日はマウントから十字で一本取られた。マウントをとられた時動いたのでしょうがないがあのままキープされ......
02-12 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
現在の課題
下からのポジションが苦手だ。足がまだまだ利かない。現在の課題下からのポジションからの攻撃相手の襟を深く持つか両袖を絞って、大きく相手を崩してから攻撃に入るようにすること。(パターン練習必須)大きく前方に崩してから肘を決める練習。下からの腕十字に入るための崩しを研究する。当面はこの課題に意識をもって練習する。......
02-10 | 柔術日誌 | Comment : 0  | Trackback : 0 
ブログ始めました。
ブログ始めました。柔術青帯目指し稽古内容や反省点や課題について書いていきたいと思います。......
02-10 | 未分類 | Comment : 0  | Trackback : 0 

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